Programme 30 jours avec ton gilet LESTÉ
Un mois pour transformer ton corps et ton mental. Discipline, charge, constance.
Le programme 30 jours LESTÉ est pensé pour une progression réelle, sans surcharger ton emploi du temps. Chaque jour = une micro-victoire.
Structure du programme
- Jour 1–7 : Habituation et gainage
- Jour 8–15 : Endurance et mobilité
- Jour 16–23 : Intensité et challenge
- Jour 24–30 : Consolidation et test final
Accès complet au PDF + vidéos via ton espace membre après achat du gilet.